Never Good Enough: How to use Perfectionism to Your Advantage Without Letting it Ruin Your Life

Would purchase a used copy again!

This is one of my favorite books. Read it 10+ years ago and it really helped me to reconsider how I approached my work as well as other people. The exercises get you to dig into real situations and, if you do,them, you will experience a real shift. Afraid I would be compromising my values of doing good work and being responsible, I learned that I don't have to sacrifice quality if I relax and adjust my expectations. This Is the best book I've read on the topic.

Apologies for the extremely late review.

Ich habe zwei Bücher zum Thema Perfektionismus gelesen, zum einen dieses hier, zum anderen "Overcoming Perfectionism" von Ann W. Smith. "Overcoming Perfectionism" war interessant, aber zu kurz - es wirkte wie ein erster Teil. "Never good enough" hingegen ist ein vollständiges Buch zum Thema Perfektionismus, und ein gutes noch dazu."Never good enough" empfand ich als äußerst hilfreich, vor allem da es nicht von einem Ex-Perfektionisten geschrieben wurde (im Gegensatz zu "Overcoming Perfectionism"). Nicht nur werden die Gedankengänge von Perfektionisten sehr gut dargestellt (ich konnte nicht nur mich an einigen Stellen sehr deutlich wiederfinden), sondern auch gezeigt, wie "normale" Menschen denken. Statt wie bei Ann W. Smith herauszuhören, dass sie selber noch mit Perfektionismus kämpft (auf zum Teil perfektionistische Weise...), kann man so gewissermaßen den inneren Frieden der nicht-perfektionistischen Autorin spüren, was Mut macht, entspannt und nebenbei auch überzeugender wirkt. Insbesondere wer Angst davor hat, seine Maßstäbe zu senken, etwa weil dies wie Aufgeben und Versagen wirkt, wird davon profitieren.Beide Bücher enthalten viele Beispiele von Perfektionisten, ihren Gedanken und Gefühlen, während "Never good enough" auch die "Opfer" von Perfektionisten sehr gut wiedergibt. Dies ermöglicht eine Betrachtung der perfektionistischen Denkweise von außen, die aufschlussreicher ist als reine Selbstanalyse. Wer den Verdacht hat, dass Perfektionismus in seinem Leben einen negativen Einfluss hat, findet hier Bestätigung.Hilfreich war das Buch aber vor allem durch die praktischen Vorschläge, wie man langsam vom Perfektionismus loskommt. Es wird deutlich vermittelt, dass seine "automatischen Gedanken" abzulegen und seine "Schemata" zu verändern ein langwieriger Prozess ist, der mehrere Jahre dauern kann, aber dass es möglich ist - und auf welche Weise.Ein weiterer wichtiger Punkt dieses Buches ist die sachliche Auseinandersetzung nicht nur mit den Nachteilen von Perfektionismus und den Vorteilen des Gegenteils, sondern auch mit den Vorteilen von Perfektionismus und den Nachteilen des Gegenteils. Dies zeigt, dass man Perfektionismus nicht generell verteufeln muss, sondern als praktisches Werkzeug verwenden kann, wenn es sinnvoll oder nötig ist. Man kennt nach Lesen des Buches auch die Nachteile sehr gut und kann so versuchen, diese gezielt zu vermeiden.Das Buch ließ mich einige meiner vergangenen Probleme besser nachvollziehen und hat mir Hoffnung gegeben, in Zukunft ein glücklicher Mensch sein zu können. Nach Lesen beider Bücher bin schon jetzt deutlich entspannter. Ich habe Übung darin, mich selbst zu beobachten und zu analysieren, weswegen mir meine perfektionistischen Gedankenzüge schnell auffallen. Nun weiß ich auch damit umzugehen. Gestern Abend habe ich dieses Buch zu Ende gelesen und bin heute mit einem unangenehmen Traum aufgewacht, in dem ich Opfer von Perfektionismus war. Ich deute den Traum als Beweis für einen in mir stattfindenden Heilungsprozess.

If you are a perfectionist, this book is for you!